Получите
свой план

кето диеты

Что такое кето диета?
Кетогенная или кето диета – это система питания, богатая жирами, с умеренным количеством белков и низким содержанием углеводов. 75% калорий на кетогенной диете Вы получаете из жиров, 20% составляют белки и только 5 % остается на углеводы. Благодаря такому соотношению питательных веществ наш организм меняет основной источник энергии с углеводов на жир, что приводит к выработке головным мозгом дополнительных источников энергии – кетонов. Такое метаболическое состояние организма называется кетозом.
В чем примущества кето диеты?

- Не нужно голодать, нет риска срывов, нет зверского аппетита;

- Нет необходимости исключать большую часть продуктов из рациона;

- Легкие в приготовлении блюда с минимальным количеством ингредиентов;

- Отсутствием больших трат на покупку продуктов для рецепта;

- Ушедший вес не вернется;

- Диета подходит для всех.

Нужно ли мне заниматься спортом, чтобы получить результат?
Это необязательно! Исследования показали, что для похудения достаточно самой кето диеты. Но вести активный образ жизни полезно не только для здорового организма, но и для внутренней энергии, поэтому хотя бы чаще гулять очень рекомендуем.
В чем примущества ваших планов питания?
Наш алгоритм оценивает ваши ответы на вопросы и автоматически формирует оптимальный план питания для достижения целей снижения или поддержания веса. Готовить наши блюда просто!
В рецептах используются редкие продукты?
Нет, мы специально используем адаптированные под Россию продукты, которые можно купить в любом магазине рядом с домом!
01
Пол
02
Физическая
активность
03
Источники
белков
04
Овощи
05
Продукты
06
Каждый
день
07
Плохие
привычки
08
Параметры